ここ5〜6年は、週に3〜4日テニスをしています。 主に右の半身の首から肩、右の肘から手首にかけて、右のお尻、右のスネを中心に筋肉の張りや痛みを感じています。 元々体が固いためストレッチは苦手です。 やらなければとは思っていますが、体を伸ばすとストレッチの痛みが強いためにそれ...

最近テニス教室に通い始めたのですが3回目の練習後に右足の足の裏が痛くなりました。痛くなった日は夜になっても痛みが続き、さらに翌日の朝は特に痛みが酷くなりました。足の裏はズキズキとしていて、床の上を歩くだけでも痛みが走ります。会社へ行く時はヒールがない、スニーカーの様な靴で歩...